这几天抽时间熬夜又看了很多护肤达人的分享，感觉自己对护肤方面的认识又迈进了一大步，现将收获整理如下，包含了护肤的方方面面，希望对更多人有所帮助。
皮肤性病学专家说“我没有能力把人的皮肤变好，但我可以把皮肤保护好不受伤害”
所以从观念上，如果你想把自己的皮肤变得跟那些皮肤特别好的人一样，不要完全照搬他们的护肤方法，因为，他们是天生的！
1.接受自己的本身肤质，皮肤受遗传影响很大，也就是说很大程度上是爹妈给的
医学基础课程的时候，老师有说过曾有研究，说我们皮肤受妈妈（卵子）的影响比较大，所以妈妈皮肤好的，小孩儿皮肤很好的几率比较大。听她们一说皮肤变好了，大家会心动很正常——就好像突然有了平凡的我会变成天仙的希望。但其实……他们当中很多人本身皮肤就很好。
2.毕竟，我们的皮肤是有自身修复功能的
但不能急，毕竟表皮通过时间「角质形成细胞从基地层到达角质层脱落的周期」是28天。如果是皮肤受损伤或感染还是要及时求医的。
3.护肤品的作用说白了就是预防保健。
就像我们不能盲目相信保健品一样，我们也不能过度护肤。
没错，有很多成分对皮肤好，那也要看剂量和是否能吸收，很多皮肤医生的意见是吸收甚少（当然，除了有毒有害物质），大多是作为安慰剂（也就是让大家心理上觉得皮肤变好了）。
所以，建议护肤品的主要功能还是要放在保湿上面。保护皮肤不受损伤是护肤的终极目标！
注意：一旦皮肤有什么不健康的征兆，医院求医，网上达人不是医生，看秒拍去黑头看的爽吧，你知道她以后会不会感染，会不会得酒糟鼻啊？真得了酒糟鼻，长鼻赘的时候就治疗效果很差了，所以……。
●卸妆
还是建议脸部用卸妆油，眼唇部分用眼唇水油卸妆水或者单纯卸妆水。
手法：温柔，不要大力摩擦，
有的皮肤大牛的观点就是皮肤的衰老很大程度上来自摩擦。所以你对自己还不能温柔点么？
推荐muji卸妆油，贝德玛卸妆水。这两个是我一直在用的，比较温和，就算皮肤比较干、敏感，用着也不会不舒服，毕竟护肤的原则是不伤害皮肤。
●洁面
温和温和温和！
真的不要觉得自己皮肤抵抗力强、皮厚就可以随意摧毁了，不管你是油皮干皮混合皮敏感皮，西瓜皮冬瓜皮还是橘子皮，都要温和。
建议用类似雅漾，丝塔芙，珂润，芙丽芳丝等等比较温和的洗面奶，晚上洗一次，早上看个人情况，早上可以用清水洗，以洗完了脸上光滑不干涩不紧绷为好，男女都是。
毕竟护肤的原则是不伤害皮肤。
●补水保湿
相信大家都知道，关于剂型的选择。
秋冬干性皮肤用乳霜，油性皮肤用乳；春夏干性皮肤用乳，油性皮肤用清爽的乳或成分良好的水。以脸部感觉不干为好，另外不喜欢麻烦的话（比如我）水也是可以省略的。
水乳霜这个三部曲貌似是倩碧提出的，不知道有没有记错，也算是商家的一个噱头。
其实水的作用基本是湿润皮肤表层，所以看个人喜好，老师说用纯净水，矿物质水也是无妨的。个人也是建议cerave，muji，fresh，珂润，芙丽芳丝，雅漾，理肤泉等这些品牌比较温和的产品（由于科颜氏的水乳均有不太适合我的易致敏成分所以……）
当然咯，油皮小伙伴也可以选择配方良好的水直接作为夏季的保湿品
●防晒
防晒真的是真的真的是很重要。这个也有很多争议，很多防晒成分都有点刺激，
所以两派，一派认为要物理防晒出门遮遮遮，遮眼睛，遮鼻子，遮脸，总之就是遮还有一派觉得一定要涂防晒，找物理防晒霜也好化学防晒霜也好，出门不可能完全遮掉嘛还是要涂的。而且防晒霜在成分上也对很多（尤其敏感肌）人的皮肤有刺激，所以选择的时候也需要慎重。目前我用的是clio（滋润），和安耐晒金瓶（稍清爽），了解到珂润的防晒貌似好评也比较多，成分上看也很温和。
●面膜
敷面膜啊什么的，自制的我们老师特别反对，因为植物啊什么的里面也会有很多菌，不一定是你皮肤的耐受菌，植物也有很多成分是很刺激的，植物里面的水分你也不一定能吸收得了……总之就是不要自己瞎捣鼓。不是药，谈不上什么疗效。成分与日常护肤品没有太大差别，除了有一层膜会稍微减少水分失去，提高角质层水合程度，，之外好处就甚微了。
你要真想做，偶尔敷一下权当心理安慰一下好啦。
●小习惯
不要用手摸脸，你摸摸就是找麻烦，金葡菌啊各种菌啊都到脸上了，一旦有破溃，那就感染吧。
●皮肤问题：
医院！医院！医院！（真的不能去美容院啊，小医院啊做这些，不正规无效还事小，毁容就不好了。）
寻常痤疮——俗称青春痘（含黑头白头粉刺），有很多原因了，雄激素过剩会致痘，皮脂腺分泌增加，感染，等等。
皮肤病书上的治疗原则：去脂，溶解角质，杀菌，消炎，调激素。
首先，忌口——甜的辣的重口味的统统不要吃！好好睡觉！不要手挠、挤压，会感染，手很脏的好么！
多吃水果蔬菜君啦，补维生素。
禁用溴碘类药！
方法1.
现在治疗青春痘啊，黑头，白头粉刺这些疗效最好副作用小的药是「阿达帕林」凝胶，轻度痤疮（仅脸部有少量丘疹，黑头粉刺，白头粉刺等）仅仅外用阿达帕林一段时间就可以了，
阿达帕林，光敏，每晚用一次初次使用之前可以在耳后试一下是不是过敏，可长期使用，停用会反复（毕竟病因多是内分泌等，是很难改变的。）
也可以使用水杨酸，可以溶解毛孔内分泌物，一定浓度的水杨酸也有促进角质剥脱或促进角质生成的作用，效果最好的是水杨酸软膏。
如果是比较严重（蔓延到胸背部变成脓疱等）医院开一些口服药进行系统治疗吧
方法2.
去医院做光疗，针对炎症反应，副作用疼色素沉着等（并不建议）
方法3.
去医院做果酸焕肤，这个效果一般很好，一个月做两次，做一次就10来分钟，专家放了好多给病人做的对比照，效果还是很好的，但是不是每个人都合适，主要是看皮肤状态，去医院咨询。
注意：
不建议用什么撕拉鼻膜，痤疮针等等！容易感染，也不要轻信收敛水，因为，基本没有这样功效的产品。
●美白
其实我们老师也不是很建议美白，说实话，黑色素是可以保护皮肤不被紫外线晒伤的，而且美白产品的功效也都不好，皮肤学书上提到的美白成分主要是氢醌，熊果苷，医院开，也可以找含有这些成分的护肤品，但收效甚微，不建议增加皮肤负担。
平时多补充一些vc（晚上）也可能有一定效果。
●美容（毛孔粗大，黑头等等）
光子嫩肤是利用光子嫩肤仪强脉冲光子产生的光化学作用,刺激肌肤,使真皮层胶原纤维和弹力纤维产生分子结构的化学变化,数量增加,重新排列,恢复其原有的弹性,从而达到消除皱纹和缩小毛孔的治疗效果.另外,它所产生的光热作用可增强血管功能,改善肌肤的微循环。——以上解释来自神马百科
做完会结薄薄的痂，但是完全不影响洗脸化妆等正常生活，痂掉了之后皮肤会变得很细腻，紧致。
做的时候会有一点疼，可以让医生给你开点局麻药涂抹上一个小时之后再做就可以了，不怕痛能忍的也可以忍（不太建议年轻人做，推荐年龄30岁以上）。
嗯，今天的内容就到这里，下期见啦！
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