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产后抑郁,是女人太矫情营养师三句话让老公

37岁海归女博士,产后抑郁选择轻生

当手机推送弹出这则新闻时,我正在抱着刚满三个月的二宝喂母乳。

看着她稚嫩的模样,我不由得长舒了一口气,幸好二胎时我果断做了这件事,不然产后抑郁的女主角可能也会有我。

1

爱她就给她最好的

没想到却让宝宝饿了30天

5年前好不容易备孕成功,我和老公特别珍惜,从医院确诊回来第一时间干了两件事:一是上网买书,二是写信辞职。不管是育儿知识还是孕期营养,我都是十二分精神投入其中,只是想做一名科学养娃的新手妈妈,就像广告语说的:爱她就给她最好的。

尽管看了很多育儿书籍,我第一个大坑还是栽在母乳喂养上。

我对自己的泌乳能力迷之自信,完全不考虑剖腹产的身体远不及顺产恢复得快,不管是精神还是体力,我都不占优势,更糟糕的是宝宝还在保温箱呆了十天,意味着错过了最佳的开奶时间,直接影响正常的泌乳反射。

只有身体很诚实――没有奶,宝宝更很诚实――吃不饱睡不稳哭得很。我忍着剖腹产的伤痛,靠意志力坚持每天累计10小时以上的亲喂,抱着喂、躺着喂、趴着喂。最难过的是,家人还在旁边说:“都怪你太瘦了,太瘦的人没有奶水喂不饱孩子。”

我咬着牙对自己说:一定要坚持亲喂,一定会追奶成功的,母乳喂养指导书都是这么说的。最后恶性循环到了什么地步?每天睁开眼睛第一件事:啊,今天又来了,哭闹又来了,怎么办啊?然后我就条件反射扔下娃跑去呕吐(我在孕期从来没有吐过)

这种痛苦一直持续到第一次儿保时才真正爆发,因为医生质问我:“你怎么把宝宝饿成这样?”

真是一句话就瞬间击垮了我。原来自己苦苦坚持的30个日夜毫无价值,那个产后虚弱、腰酸腿痛、白发脱发、皮肤暗淡、恶心呕吐的自己仿佛一下子放大数十倍浮现在眼前。

之后,每次抱起宝宝喂奶瓶都会不自觉地流眼泪,好像每一滴泪都是对宝宝过去30天挨饿的道歉――“妈妈对不起你”。

2

吃了40只鸡30只猪蹄

产后复查却说我营养不良

当注意力百分之百放在宝宝身上时,对自己产后营养一点也不上心。

第一周是婆婆每天就负责我的饮食,一天吃五顿,基本都是酒糟鸡蛋、米酒炒鸡、花生猪蹄和白米饭。是的,你没看错,没有蔬菜没有水果,温水也尽量少喝,口渴时就拼命喝汤(汤是那种上面浮着一层油脂的汤,现在想起还隐约反胃)。

事实上,剖腹产的人一开始真的吃不了那么多油腻的东西,脾胃根本不耐受啊。很快,我就出现了腹泻,每天拉4、5次肚子,一开始以为是因为焦虑导致腹泻,吃不下饭只是烹饪口味不对口而已。

第二周开始换我妈妈来给我做饭,她说我是太“寒凉”,于是在全部食材都放大量的姜,隔天就炖一只老母鸡当归枸杞红枣汤给我补血气。这次是腹泻好了,但是盲目进补不仅不能活血化淤,还影响了子宫收缩,恶露延绵拖沓,宝宝也跟着遭罪,不仅肠胀气明显,臭臭更是呈油状还有气泡。

其实月子期间身体发出很多信号,它们被我有意无意地忽略了。记忆最深刻的一次是,半夜喂奶迷迷糊糊做了一个梦,梦到自己秃头,撩开头发一看居然头顶全部是光的,吓得我赶紧推开靠近我的宝宝,第一时间跑去洗手间照镜子,再三确认头发还在头上,只是发际线更往后了,每天脱发一大把一大把的。

整个月子吃了40只鸡30只猪蹄,没想到等到42天产后复查时,那位眉目慈祥的医生略带心疼地说:“你月子期间都吃了啥?营养不良。”

3

听说神不能无处不在

所以创造了妈妈

痛苦太多了,以至于忘记幸福。

很长一段时间里,只要听到别人家的婴儿啼哭,我还是有种反胃的心理反应。

家人从来没有想过其实我已经生病了,看着落泪却安慰不止的我说:“这都是矫情”

一胎阴影造成了对二胎的恐惧,更悄无声息破坏着我和老公的感情。

老公特别喜欢小孩,还想追多一个孩子,而我却想要逃跑。

很多个夜晚,他欲言又止,最后转身背对着我:“你就那么不想和我生小孩吗?”

这样不咸不淡的日子,可能再过下去就要散伙了。

我迫切地想要突破套在自己心中的枷锁。夜深人静的时候,我拿出笔记本一个字一个字地写,写出当年那些让我流泪的问题。不写不知道,林林总总居然有50个问题。如果此时此刻生二胎,我肯定百分之百还重复那些痛苦与不堪,到时可能就不是“产后抑郁”这么简单了。

认真的女人真的很拼,没有医院孕产教育门诊以及营养门诊,然后拿着我复盘的50个问题请教专业人士。

营养师医生的专业解答让我恍然大悟:我太不爱自己了,不重视产后营养,不接纳身体规律。

脱发掉发、腰酸腿痛、激素失衡、皮肤暗黄……

这些都是产妇需要面对的大概率事件。

那些坐月子感受到幸福的人,不是因为她真的生了一个天使宝宝,也不是因为她天生拥有魔鬼身材,而是她拥有科学正确的营养知识,并且恰到好处地补充产后营养,弹药充足地度过产后康复黄金天。

医院前,我问了一个很傻的问题:医生,要是我二胎可以吗?医生没有正面回答我,而是说女人更需要拥有自己的营养师,还推荐我


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