俗语说：“养肝等于续命”。其实这话听着吓人，但却是很正确的。肝脏是我们人体最大的排毒器官，负责体内的毒素和垃圾排泄。如果肝脏出了问题，那可能会出现口干、口臭，疲惫，大便黏稠，皮肤苍白等，如果继续发展，则会变成肝炎。
看看这5个肝脏受损的症状，你有没有出现？
1、容易疲劳
当你感到以前能一口气上五楼，但是现在才爬小二层就累得不行，上气不接下气。那么提醒你要小心是肝脏细胞受损的表现了。我们人体的肝脏细胞一旦受损，会表现出非常容易疲劳。而临床上出现胆碱酯酶偏低，则可能提示出现肝硬化，病毒性肝炎等。
2、长粉刺
如果我们的肝脏器官受到了损害，那么分泌的黄体荷尔蒙就会增多。黄体荷尔蒙会促进皮脂腺分泌，会导致长粉刺的皮肤问题。如果当你出现脸上粉刺增多，除了内分泌因素导致，也需要排除是否是由于肝脏出问题而导致的。
3、喝不动酒
酒精对于肝脏细胞的损害可不是一点两点，如果过度饮酒，会加重肝脏分解乙醇的负担。以前可能是白酒、啤酒、二锅头抡起来就干，现在却喝了没一点就会醉，变得喝不动酒了，那么这时就需要注意是否是肝脏出了问题，肝细胞受损伤了。
3、容易生气
肝脏不好的人容易心烦气躁，脾气暴躁易怒，控制不好情绪，甚至失眠多梦，头晕头痛，经常疲乏无力，焦虑等。也就是平时常说的肝火大，生气发火起来控制不住。
4、脸色不好
肝脏有问题的人往往脸色不好，通常可以表现为脸色发黑，发黄。脸色发黄是由于肝脏的胆色素代谢异常，可以出现黄疸的皮肤状况。而且皮肤容易变得粗糙，长粉刺，毛孔粗大等。
5、红鼻子
生活中不难发现，经常喝酒甚至酗酒成性的人，鼻头总是红红的。这个就是“酒糟鼻”。而这种红鼻子的症状提示这个人的肝脏细胞受损的已经比较严重了，此时肝脏功能受损，荷尔蒙代谢紊乱，可能不止是鼻子发红，而且整张脸都可能是红的。
我们应该如何保护我们的肝脏？
1、早睡早起
晚睡熬夜伤肝，会加重肝脏的负担。如果经常昼夜颠倒，白天当晚上睡，或者晚上通宵嗨起，长期如此自然会损伤肝脏，然后就容易出现肝炎等一系列肝脏疾病了。
2、戒烟戒酒
除了喝酒过度会损伤肝细胞，吸烟对肝脏危害也不小。香烟中含有尼古丁，而尼古丁会让血液变得黏稠，让肝脏的运血功能失调，让肝细胞失去滋养。久而救治，肝脏的功能就会受影响。
肝主藏血，运转排毒，代谢出人体内的垃圾和毒素。因此，我们要好好地保护我们的肝脏，做到规律作息，多吃蔬菜水果。比如蓝莓、草莓等浆果，其中含有的花青素有抗氧化作用，能强化肝脏细胞对抗人体内自由基能力，利于肝脏解毒。
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