大姨妈是成年女子的正常生理现象，但大姨妈来潮期间，机体会收到一定的影响，在这期间抵抗力降低，情绪容易波动、烦躁、焦虑等。像我和我的闺蜜就是痛经很厉害的那种，血亏宫寒痛经，尤其是闺蜜，大姨妈一来第二、第三天，气色煞白，没有一丝血色，还伴随腰酸胃胀，呕吐。看过中医，中药针灸理疗也试了。西医依赖止痛针也是治标不治本，对身体的损害又太大……那么经期出来避免过分劳累，保持精神愉快外，再饮食方面应注意调养。小编真理了一些美容养颜、暖宫补血的经期食谱，只要一个养生壶，某宝就有的哦，几十块钱一个，简单方便！帮助气色差、宫寒、痛经的女生调养身体，一般建议经期前或经期后调理，可以吃出白里透红的好气色~~
双红南瓜汤南瓜、红薯、红糖、红枣
南瓜红薯切块，放入养生锅里，加入红枣和适量水煮熟，加入红糖调和
五红汤红枣、红豆、红糖、红花生、枸杞
除了红糖和枸杞外的食材，全部放入养生锅里煲熟；加入红糖和枸杞煮一会儿就可以了
米酒当归蛋当归5片、红枣、米酒、红糖、鸡蛋2个
鸡蛋先煮熟，再放入红枣、当归片，加入三碗水煮开，转小火煮15分钟；养生锅里加入酒酿和红糖再煮15分钟，把三碗水煮剩到一碗就可以了
酒酿鸡蛋鸡蛋2个、酒酿、红枣、红糖、枸杞
养生锅里倒入一大碗水，加入红糖、红枣煮一会儿，加入枸杞，加入鸡蛋煮熟，出锅前加入酒酿即可
木瓜银耳汤泡发的银耳、枸杞、红枣、桂圆、木瓜几片
养生锅里依次放入银耳、枸杞、红枣、桂圆、木瓜，加入一大碗水，炖煮30分钟即可
红糖酒糟卧鸡蛋鸡蛋2个、酒糟、红枣、红糖
养生锅中放入红枣，大火煮至沸腾状态；加入红糖搅拌融化，再加入酒糟搅拌均匀；最后将鸡蛋打入锅中，待鸡蛋成型煮熟关火即可~
桃胶雪燕糖水桃胶、雪燕、红枣、枸杞、雪梨、冰糖
桃胶、雪燕提前一天浸泡（泡发率非常的高，一定要有足够的水），泡发好的桃胶雪燕挑净杂质，加入红枣、枸杞，隔水炖30分钟，即可食用~~~
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