鼻子是人体重要的器官，他不仅是呼吸系统的一部分，更是整个身体机能和健康状况的风向标，鼻子的形态、健康状况能够直观的反映整个身体的健康状态，今天就为大家分享，如何通过鼻子辨识自身的健康状态。
1.鼻子大小
鼻子大小与呼吸状况大有关系。鼻翼较宽、鼻梁高挺，说明你的呼吸器官发达，能呼吸到足量空气;但在污染严重的地方，你也会吸人过多废气。
如果鼻翼娇小，表明你的呼吸功能较弱
，不透风的地方会让你气短、胸闷。在办公室待一到两小时，就应该去楼梯间或窗边呼吸五分钟新鲜空气，以防缺氧。
2.鼻尖粉刺
鼻头出现粉刺，多半是消化系统出了问题。多吃香蕉，地瓜之类的食品，保持消化通畅，就能缓解症状。
3.鼻翼掀动
正常呼吸时鼻翼掀动，可能是肺活量太低造成的，可别掉以轻心，肺活量过低将影响你的正常代谢功能。
每天练习五分钟腹式呼吸—吸气时涨起肚皮，呼气时缩紧肚皮，很快你的肺活量就能提高不少。
4.鼻头发红
这可能代表肝脏超载了。饮酒过量时，身体为了分解酒精，把血液滞留在肝脏里，导致微血管扩张，才会出现“酒糟鼻”，因此控制饮酒量非常重要。
5.有时流鼻血
肠胃衰弱的人无法吸收充足营养，肌肉和血管组织稍微碰撞就容易破裂。秋冬季节能量消耗大，饮食不调，体内热量不足，就会导致偶尔流鼻血。不妨好好吃一顿搞劳自己，补充足够能量。
6、鼻塞
若是过敏性鼻炎引起的鼻塞，除了可能造成呼吸困难，还会让大脑供氧不足，让脑筋变得迟钝。鼻塞代表呼吸道黏膜功能脆弱，日本医学研究证明，这多半与肠胃功能不佳有关，别光顾着通畅鼻子，保养肠胃道也一样重要。
对于经常鼻塞的鼻炎患者，家中需要备一个鼻腔冲洗壶，每当鼻塞的时候，用生理盐水冲洗鼻腔，鼻子瞬间可恢复通畅，特别是对于感冒的患者，冲洗鼻腔可以有效减轻上呼吸道的炎症状态，缩短感冒周期。
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