百分之八十可观察到的皮肤老化均由受阳光的照射
走到户外，享受明亮的蓝天，请您做好防晒措施。这不说是唯一的接触阳光的准备，但起码是最关键的准备。毕竟，我们大部分人每天会出去多少次？基本上至少一天一次。
但你知道吗，百分之八十的肌肤老化，都是由于暴露在阳光的紫外线（UV）照射当中，而不是肌肤自行的老化。也不是由于压力，缺乏睡眠或者每个周末喝酒过度（尽管我们一般不会承认）。那些细纹和老年斑呢？它们也像是来自阳光照射的伤害。
若你不做防晒措施，那就不必找能治愈老年斑和其他色素沉着的产品。因为那注定会没用的。
---约翰．罗特斯切尔DavidLortscher医生
皮肤科注册医生，皮肤学奠基人约翰．罗特斯切尔（DavidLortscher）提供了上述最终指导，根据他的指导，人们应该避免那些UV老化设备的辐射以及阳光中的紫外线损失他们的脸。
痤疮粉刺愈合后---阳光下生存指南
对于任何年龄段的人们，在一年中的任何时光，为了抵挡阳光带来的伤害，以下规则值得遵循：
一共有三个规矩：
太阳抵达地球的紫外射线中，95%是UVA，5%是UVB。在每一年的每一天，为了保护自己免受这两种紫外线伤害，你需要广谱防晒霜。阳光照射会恶化痤疮黑色素沉着。保护你的皮肤，避免在痤疮疤痕之后，再留下更黑的黑斑。有一些令黑斑褪化的成分，会使肌肤对阳光伤害更加敏感。使用这些成分，请保持额外警惕，做好防晒保护。
这并不意味着你就不能享受户外时光了，不管是炎夏的海滩还是爽冬的清朗。关键在于习惯的形成并按部就班地遵守它。
被阳光晒伤，比烧伤更厉害。晒伤发生在表皮之下。这种伤害是可积累的，并且是潜在致命的。所以它并不像烧伤。人工晒黑法已正式被认定为致癌的，而阳光浴的习惯简直就是向死神说哈喽。
左边正常光线下VS右边紫外线相机下因为所以，科学道理。下面我们对以下每条规则背后的科学道理进行深入研究。
1.使用防晒霜，保护你随时外出
达到地球表面以及你的肌肤表面的太阳射线，有多达百分之九十五的属于UVA。这些射线是云朵及玻璃无法阻挡的。因此，如果避免外出不是正解的话，那么请全身覆盖起来，特别是用防晒霜来覆盖则是。
美国食品药品管理局(FDA)的建议：限制暴露在阳光下，“特别是早上十点到下午两点之间，阳光射线最强时”；用衣服，帽子，太阳镜，以及反复提到的防晒霜。
关于防晒霜，真相是：根据统计，人们所使用的量远不足以防止衰老的迹象。
实际上，若你关心的是斑痕消退，你需要的是更加的警觉。很多痤疮粉刺及祛斑退痕治疗药物，不管是处方药还是柜台可买的非处方药，会令到你的皮肤对阳光更加敏感。
罗特斯切尔医生推荐防晒霜至少要达到30防晒系数（SPF）。我们也推荐，脸上至少要涂抹四分之一茶勺量（TSP）在脸上（1.3ml左右），以确保你能获得标签上所说的保护作用。
防晒系数SPF发挥作用，是基于每平方厘米的皮肤上涂抹2毫克这个基础的。这对于你的脸来说，就差不多是四分之一茶勺的量。那远远超出了人们一般所认为他们需要涂抹的量。若是你现在每天使用的不到四分之一茶勺量，请考虑好好测量下，以确定你实际用了多少量，还应该加多少量。
维他命D缺了咋办？？如果你担心因为防晒导致身体受到的紫外线照射减少而导致维他命D不足，请与医生说明你的观点。多数人能从他们摄入的食物或维他命补充产品中获取维他命D。通过维他命补充品，相比于暴露在阳光下增加皮肤癌的风险而获得维他命D，无疑是更好的选择。
2.使用这些成分去扭转和治愈晒伤
预防晒伤比扭转愈合晒伤更容易。但是现在有一些方法可用于治疗阳光晒伤造成的老化迹象，这些方法统称为“光老化”。
关键是，做了光老化之后，你必须更加注意对防晒的保护，否则，你会比一般人受到更多的伤害。
你若要针对细纹，粗糙纹理以及过度色素沉着进行抗衰老治疗，先问问你自己：
你能避免在阳光强烈时期外出吗？你会戴帽子，太阳镜以及穿合适的衣服，以遮挡裸露的肌肤吗？你每天都会规规矩矩使用高防晒系数的广谱防晒霜吗？
如果以上回答都是“是”，那么你准备好了进行晒伤的治疗。
以下是定制痤疮配方、远程医疗公司Curology用于给他们客户的治疗配方中的一些明星成分：
1.烟酰胺
这是一种强力有效成，能用来最大限度减少黑斑以及黑色素沉着。研究已经表明烟酰胺能够：
作为抗氧化物改善表皮屏障功能降低肌肤黑色素沉着减少细纹和皱纹减小红肿减少皮肤发黄改善皮肤弹性
它在外层皮肤上能把色素阻挡到表面，并也可能减少色素产生。
在很多保湿剂和保湿乳中都含有烟酰胺，使得你在日常中能容易的用到。
推荐的产品，本文省略。
2.壬二酸
这种成分有助于减少痤疮疤痕，它是美国食品药品管理局(FDA)批准的处分配料，用于减轻痤疮黑斑或者阳光晒伤黑斑，原理是它降低黑色素的生成，阻隔非正常黑色素细胞（产生黑色素的细胞）。
壬二酸是用于抗痤疮及抗衰老的一种非常稳定的成分，但它并不像与它的类似羟基酸和维甲酸一样出名。它有抗氧化的作用，比维甲酸少一些刺激性，抗炎效果非常强烈，以致于常用它来治疗红斑痤疮（即酒糟鼻）。
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3.局部视黄醇和维甲酸类药物
维他命A衍生物通过增加表皮细胞更新来淡化黑色素沉着，并且还有一些其他的作用机制。在非处方药物柜台可能都有（比如视黄醇），或者处方药物（比如维甲酸）。
几十年来的研究已确认到，视黄醇可被作为局部治疗和抵抗痤疮，毛孔阻塞，减少细纹，色素沉着和改善肌肤表面粗糙度的“黄金标准”。
产品自然又被快活菌略过了。
虽然视黄醇已经被作为抗衰老产品的流行术语，但请注意，你所看到的产品中到底有多少含量。
通常，专家们都认为，非处方的OTC视黄醇产品，比起维甲酸类药物的效果要差很多。虽然力量对比总在变化，但根据观察，视黄醇的效力大约比维甲酸低20倍。
4.维他命C
这是具备抗衰老和修复现有肌肤损失超级棒的成分。它通过中和自由基，甚至能在损伤发生之前就阻断损伤。维他命C还能通过刺激胶原蛋白生成，来再生皮肤结构。胶原蛋白是一种形成人体组织以及皮肤结构的蛋白质。
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维他命C能作为早上涂防晒霜前的及晚上的肌肤养生品。它也是日常广谱防晒霜而言，也是一个强力助手。但它不可以替代防晒霜。这种叠加保护机制的选择无疑的明智的。
5.阿尔法羟基酸（AHAs）
阿尔法羟基酸能减少黑色素沉着，推荐在晚上使用这些，同时早上与防晒霜一起使用。
开始是一周一次，最终增加到能忍受的频率。最常用的AHAs包括乙醇酸（从甘蔗中提取），乳酸（从牛奶中提取）以及苦杏仁酸（从苦杏仁中提取）
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无论你是准备扭转光老化，或是从痤疮粉刺的黑色素沉着中恢复，防晒都是第一步。
若你还仍在与新发的黑斑抗争，建议你要小心把握你的皮肤保养策略。这类的颜色变化持续数周甚至数月，它被称为炎症后期黑色素沉着，是由于皮肤的损伤，比如割伤，烧伤或者银屑病之类的，但通常的原因是痤疮粉刺。
对于以下，请特别小心：
乙醇酸和维甲酸类物质的局部治疗。强力霉素和异维A酸之类的口腔痤疮药物，对阳光极度敏感，严重警告不要暴露在阳光下。
阳光可对人体造成黑色素沉着，而且过度的阳光照射能使黑斑更黑。因此，选用产品时，请仔细检查是否有服用后令人对光敏感的成分。
什么时候应该或者不该使用哪些产品？
首先一句话，不管你用什么产品，每天都要保护你的肌肤，使用广谱防晒霜。
1.太阳出来时是否应该避免使用光敏化成分的产品。
不是的。
虽然，晚上使用这类产品很好（因为有些成分可能在曝光在灯光或阳光下，效用降低），但晚上使用并不能否定它们在早上会光敏化的属性。
2.哪种成分会或者不会增加风险？
维他命A的衍生物（视黄醇，维甲酸，异维A酸）和AHAs（羟基乙酸、乳酸、苦杏仁酸）会增加人体对阳光的敏感度。严格遵守晚上使用并且每天使用防晒霜。
维生素C、壬二酸和β-羟基酸（水杨酸）不会增加对阳光的敏感度。可以在白天使用，但请记住他们会助力让你的死皮及钝化的皮肤脱落，把下层更光滑更脆弱的皮肤裸露出来。
阻隔阳光射线为什么那么重要？
在指导了你怎么去保护你的肌肤免受阳光侵害后，这场战斗才完成了一半。你仍需警惕，并去理解为什么。
阳光损伤的不只是看到的老化印迹，斑等，阳光射线是致癌的。这些射线会对人体免疫系统的某些活动造成干扰，是皮肤癌发展过程中的重要角色。
是的，UVA紫外线和UVB紫外线都是癌症团伙的成员。他们从各自的角度导致癌症发生。当UVB烧伤你的皮肤时，UVA悄悄的深深刺入人体皮肤却没有任何直观的表现。
UVA对皮肤造成的损伤包括：
发蔫起皱失去皮肤弹性使皮肤更薄更加半透明破坏毛细血管赤斑或老化斑皮肤干燥，粗糙，皮革化各种皮肤癌症
而且，还会有分子级的损伤：你可能听说过自由基这个坏蛋，以及抗氧化的重要性，但很多人并不知道UVA紫外射线制造了这些破坏性的自由基。这意味着，晒黑的皮肤代表的是健康的对立面，它是损伤的皮肤。它是你的身体尽力试着去保护自己受到进一步DNA损伤的表现。
持续的UVA照射，会损伤皮肤层里的胶原蛋白纤维。并不只是整天在沙滩上会导致可见的皮肤老化，在去车上的途中，在多云天气中户外散步，甚至在窗户边坐着，都会令人暴露于UVA的照射中。
所以，你现在应该知道了，你能使用现代科学提供的各种产品来扭转可见的阳光伤害，但如果不把自己保护起来避免阳光伤害，那么就没必要去找那些治疗斑痕及其他形式的黑色素沉着。你会输掉这场战斗！
参考文章：
Alphahydroxyacids.().fda.gov/Cosmetics/ProductsIngredients/ucm.htmAmaro-OrtizA,etal.().Ultravioletradiation,agingandtheskin:PreventionofdamagebytopicalcAMPmanipulation.DOI:10./moleculesAmericanAcademyofDermatology.().Varietyofoptionsavailabletotreatpigmentationproblems[Pressrelease].aad.org/media/news-releases/variety-of-options-available-to-treat-pigmentation-problemsCancerprevention.(n.d.).who.int/cancer/prevention/en/JonesDA.().Rosacea,reactiveoxygenspecies,andazelaicacid.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC/KatsambasA,etal.().Clinicalstudiesof20%azelaicacidcreaminthetreatmentofacnevulgaris.Comparisonwithvehicleandtopicaltretinoin.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/Labelingandeffectivenesstesting:Sunscreendrugproductsforover-the-counterhumanuse—Smallentity
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