“转阴后”有4个表现，提示身体并没有恢复，60岁以上老人要重视
“阳转阴”是不是就完全康复了呢？很多人“阳康”后就开始洗头、洗澡，又开始发烧、咳嗽等，那么如何判断自己身体是否恢复呢？“转阴后”有这4个表现，提示身体并没完全恢复，尤其是老年人要注意。
那转阴以后，如何判断自己有没有恢复？按照专家的说法，因人而异，体质不同恢复的时间也不一样，一般来说，大部分在2-周就可以完全恢复，要判断自己有没有恢复，自己是否有这几个表现，尤其是60岁以上的老人要重视起来。
第一：浑身乏力感染新冠发烧2到天后，虽然转阴了，但是觉得身体被掏空了一样，干啥都有气无力的，虚的很，这也是身体没有恢复好，我们大病初愈后需要补充蛋白质来增强抵抗力，帮助身体尽快恢复。
推荐食谱：
1.准备河虾10个左右，洗净后去掉虾头，从虾背处片开，便于河虾入味，然后剥去虾壳，去除虾须，加入清水洗净，放入盆中备用。
2.盆里加入食盐1克，胡椒粉0.5克，料酒适量去腥，用手抓匀，抓入少许玉米淀粉拌匀，挂上一层薄芡备用。
.取一个小盆，打入个鸡蛋，用筷子搅匀打散，加入食盐1克入底味，加入几滴陈醋增香，几滴料酒去腥，用筷子搅匀。小葱一根切成葱花，放入小盆中。
4.炒锅烧油，放入腌好的虾仁，用筷子翻动，把虾仁煎至变色，倒入鸡蛋液里面，用筷子搅匀。
5.锅内再添入少许食用油，滑锅后倒入鸡蛋和虾仁，翻炒几下，把鸡蛋煎熟后，放入葱花，简单翻炒几下，营养美味的鸡蛋虾仁就出锅了。
第二：反复咳嗽“阳转阴”后，还出现咳嗽的情况，这也在告诉我们，还没有完全恢复，平时要注意个人防护，多吃些润肺止咳的食物，缓解咳嗽的症状。
推荐做法：
1.首先，把银耳用凉水浸泡1个小时，泡发以后去除黄色的硬根再剪成小块，银耳一定要用凉水泡发，口感才会清脆，用热水泡出来比较绵软，而且不容易出胶。
2.准备一个雪梨，去除梨核切成片；冰糖0克放入碗中，再加入适量的桂花酱，雪梨和桂花都能使炖出来的汤羹，更加温润清香；再准备适量的米酒备用。
.锅内多烧一些水，凉水放入银耳慢慢煮，水烧开以后倒入雪梨、冰糖和桂花，煮至水再次沸腾打去锅中的浮沫，转为小火炖煮1个小时左右，做银耳羹千万不能心急。
4.小火慢煨，才能充分炖出里面的胶原，时间差不多了来看一下，银耳羹已经起黏、色泽晶莹、汤羹浓郁，这个时候把米酒倒进去，让酒糟的香气和银耳羹充分融合，美味即成。
第三：睡不好阳了后，很多人的睡眠会受到影响，就算转阴后，也还没恢复过来，总是晚上睡不着，早上早早醒来，一整天昏昏欲睡，无精打采，这其实也是在告诉我们，身体还没有完全恢复。可以多吃些有助于睡眠的食物，比如莲藕、莴笋等。
推荐做法：糖醋藕丁
材料：藕1节，葱适量，老抽适量，糖适量，盐适量，鸡精适量。
做法：
1、莲藕去皮，洗净，切成丁。
2、锅里烧开水，下入藕丁，焯煮片刻，捞出，沥干水分。
、调碗汁：将1勺老抽、2勺白醋、勺糖、1勺鸡精、1勺盐放入碗中，搅拌均匀。
4、起锅烧油，下入藕丁，翻炒片刻。
5、倒入糖醋汁，翻炒均匀，再倒入适量水淀粉。
第四：食欲不振感染期间，因为头疼发热等影响食欲，而在转阴之后，仍然有食欲不振，吃什么都没有胃口，甚至有厌食的情况，这个时候可以吃些开胃的食物，比如西红柿、酸汤，柠檬等。
推荐做法：
1.准备食材:西红柿一个，香菇，木耳，金针菇，豆腐，火腿或者瘦肉，鸡蛋香菜。
2.锅里加入油，葱末爆香后加入西红柿丁炒出汤汁后加入开水，煮一分钟，然后加上其他配菜。
.现在可以调味了，加入两勺生抽两勺陈醋，一勺盐一勺味精，最后再加入灵魂调料胡椒粉，倒入半碗水淀粉勾芡，然后打入一个鸡蛋，撒上香菜即可出锅。
4.西红柿胡辣汤就做好了，吃起来开胃暖和，里面加入了胡椒粉，喝完身上暖暖的。
在中国，一直有用食物养人的理论，例如雪梨润肺，腰果补肾等等，但是有些人并不知道，其实通过食物疗养身体，也能起到治疗疾病的作用。
那么，什么是食疗？
食疗又称“食治”，从中医的理论上说，这是一种利用食物的特性来调节人体极致的功能，让人身体获得健康或者愈疾防病的方法。
胃病、失眠、感冒、慢性气管炎、慢性咽炎的病人可以通过进行食疗辅助治疗，这样能让疾病更快、更好的痊愈。
一、苹果加上小米煮着喝，血气一下就上来了。
二、菠菜猪肝汤喝两天，眼镜第二天就亮了。
三、米醋泡上核桃，坚持吃几天，记忆力增强了。
四、猪心配上莲子，坚持喝几天，晚上就睡得踏实了。
五、雪梨加两勺贝母，咳嗽痰医院了，还有很多的食疗食谱在这本书里。
除了百病食疗大全，还有《老偏方》和《中药养生治病》，都是中医老前辈历时数十载把民间大部分流传下来的实用小方子整理而成的，前辈们说，我一个人的力量是有限的，把方子推广出去，能够帮助到大家，我这辈子就值了，建议家中常备一套，以备不时之需。
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