「本文来源：都市快报」
健康养生要合理搭配食物、平衡膳食。早在《黄帝内经·素问》中就提出了“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气”的饮食调养原则。平衡膳食要求食物多样化，粮食、肉类、豆类、奶类、蛋类、蔬菜、水果、油脂类等各类食物均要适量摄入，猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鱼肉、兔肉、鸭肉等肉类也要适当食用。粮食也是如此，既要吃精米、白面，还要多吃粗杂粮，如玉米、荞麦、燕麦、小米、高粱、薯类等。
北大荒杂粮系列产自自有农场“沃”，地处被誉为黄金种植带的北纬45度，独特的寒地黑土，丰富的矿物质含量，山泉水灌溉，产出优质的各类杂粮。小米克，市场价16元，惠民价13元；糯米克，市场价12元，惠民价8元；黑米克，市场价15元，惠民价11元；红豆克，市场价23元，惠民价16元；黑豆克，市场价18元，惠民价13元；粥米克，市场价8.8元，惠民价6元；花生米克，市场价17元，惠民价13元；鲜食玉米棒单只真空包装，市场价5元一根，惠民价10元5根；
北大荒鸭稻有机长粒香采用鸭稻共作的生态种植方式，鸭子为水稻除虫、除草，鸭粪为水稻提供有机肥料。米粒饱满，有光泽，成饭后米香四溢，入口爽滑，甜糯适口，绵柔中带有韧劲。礼盒装5公斤市场价元，惠民价98元，小包2斤装20元。
杭州种业集团蒙香云五常大米香气浓郁，粒形细长，油亮筋糯、回甘快、凉饭不回生，元5公斤售65元；30元2.5公斤东北珍珠米18元。
新疆火焰山脚下的银板栗南瓜表皮偏白，煮熟后色泽金黄，散发着浓郁的板栗香甜味道，如咸蛋黄般酥软、莲蓉般细腻。克市场价6元，惠民价4.5元；生长在北纬45度黄金种植带的田园康新疆有机糯玉米10根约克，市场价98元，惠民59元。
新疆大列巴用天山北麓旱田小麦粉，只用牛奶不用水。无蔗糖黑麦杂粮列巴克一条，市场价58元，惠民价38元;黑麦列巴克一条，市场价38元，惠民价25元。
贵州碱水面、陕西空心挂面、青海青稞面……
“面面”俱到，总有喜欢的一“面”
贵州黔东南下司古镇挂面是家喻户晓的传统美食，农家纯手工碱水面条，汤不混、面耐煮、口感鲜、劲道，1克市场价23元，惠民价15元；
张爷爷手工空心挂面，陕西风味，上过中央电视台“舌尖上中国”，克市场价18.8元，惠民价10元；
青海奇正青稞麦绿面，口感爽滑Q弹，有劲道，克市场价22元，惠民价15元；
沙县拌面,有花生酱和葱油两个口味，一包克，市场价30元5包，惠民价20元5包；
布衣良品山药面以河南温县铁棍山药粉和五得利一级面粉为原料，易消化易吸收，一包克，市场价15元，惠民价20元3包，黑苦荞刀削面一包克，市场价20元，惠民价20元3包；
晨迎坊糯米肉丁烧麦，皮薄馅多，咸香软糯，一只50克，20只市场价28元，惠民价19元；
山东成友食品有限公司生产的清香素雅手抓饼有原味和香椿两种口味，克一袋，市场价20元，惠民价15元。
红糖糍粑是用红糖、糯米制作的一道川渝地区传统小吃。红糖营养丰富，释放热量快，一袋克市场价19元，惠民价10元，25元3袋；
南瓜豆沙卷由南瓜、面粉等手工揉制而成，一袋克市场价19元，惠民价12元，30元3袋；
芝麻球（豆沙馅）一袋克市场价12元，惠民价8元，20元3袋；
酒酿馒头一袋12个市场价24元，惠民价15元；
千味灌汤猪肉白菜水饺，一袋克市场价19元，惠民价9元，15元3袋。
宫保鸡丁水晶虾仁杭南羊肉
味知香宫保鸡丁及茄汁鸡丁均选用优质国产白羽鸡肉，肉厚嫩滑，含鸡丁克，秘制调料包40克；杭椒鸭柳肉质鲜美多汁香味浓郁，克一包；以上产品市场价35元2包，惠民价20元2包。25元克翡翠炒蛤肉15元，选丹东海域新鲜蛤肉，搭配雪菜爆炒。
杭品水晶虾仁克27元，糖醋里脊克19元，手工红毛狮子头克18元，红烧猪排克24元，满96元送12元千张包，满元送18元红毛狮子头，满元送19元糖醋里脊。
杭南红烧羊肉煲精选两年左右的雄性湖羊作为原材料，手工柴火烧制，酥烂适口，香而不膻。0克市场价元，惠民价元，旧紫砂煲可抵扣10元。
琴雨湾浓汤花胶竹林鸡是将花胶煲成浓汤后加入整只竹林鸡熬制而成，克竹林鸡，克鱼胶，市场价元，惠民价元，另送冻品2份。68元克猪肚鸡48元，68元克花胶鸡48元，58元克礼品装佛跳墙38元，送唯新冻品1份。
三穗麻鸭华英麻鸭缙云麻鸭
三穗麻鸭来自贵州黔东南州三穗县，农家生态放养，鸭龄天左右。0克简包装49元，89元2只。1克精包装59元，99元2只。
缙云麻鸭食五谷杂粮及田埂边的小虫，味鲜肉香，一只克，39元，元3只，买就送汤料包一份；元0克缙云老麻鸭49元，89元2只，买就送火腿片一份。
绍兴老麻鸭食酒糟长大，天的绍兴老麻鸭一只超过0克,市场价元，惠民价89元。
安徽六安霍邱县的大别山老麻鸭散养多天，体健肉精，一只克69元，元两只，送火腿片一袋。
江西赣南山区生态放养多天的华英老麻鸭，肉质紧实香味浓。克一只，市场价元，惠民价89元。
五黑鸡千岛湖老母鸡七彩山鸡
五黑鸡在富硒之乡福建诏安深山里天然散养，以黑羽、黑冠、黑皮、黑肉、黑骨得名，营养味鲜，0克市场价元，惠民价元。
千岛湖2年生态散养老母鸡自由觅食，辅食农家种植的五谷杂粮，运动量大，热量低，脂肪少，克一只，惠民价49元。
七彩山鸡来自安徽省固镇县生态化养殖基地，2年出栏，较多保留了山鸡的野性，肉质鲜嫩，肥而不腻。一只0克左右，市场价元，惠民价99元。
方便鱼片金汤酸菜鱼6A泥螺
何氏蹦蹦鱼快煮鲈鱼片采用鲜活鲈鱼切片，免腌免洗，克一袋，市场价39元，惠民价19元，35元2袋；29元克大成免浆黑鱼片15元，39元3袋；鱼路领鲜金汤酸菜鱼选用淡咸水养殖黑鱼，秘调金汤搭配非遗酸菜，鲜、香、酸、甜，惠民价38元1包，50元2包，25元克大黑鱼片20元，35元2包，45元3包，50元4包；克佛山众汇免浆去刺黑鱼片25元2包；“味知香”清溜鱼片精选巴沙鱼，两包市场价35元，惠民价27元；“祥泰丰”金汤酸菜鱼，汤底鲜亮，克25元。
6A泥螺个大无泥沙，一瓶克，市场价39元，惠民价20元，40元3瓶；60元克5A泥螺30元，50元2瓶；39元克红膏蟹糊20元，40元3瓶；98元温州万江一品红膏呛蟹59元；25元克特级野生海蜇头20元；99元东海整条海捕带鱼2克一箱59元。
天露高原纯牛奶
青藏高原高海拔牧场，远离密集人口与污染，是中国优质奶源地之一。天露牛奶由乐都高原富硒牧场进口纯种荷斯坦奶牛所产，吃天然牧草，喝高原净水，好地育好牛，好牛产好奶。一箱12包，一包毫升，市场价78.5元，惠民价50元。
温州熏鸭盐水鸭鸭舌
鸭魁温州熏鸭以农家田间散养鸭为原料，辅以温州百年传统配方熏制，只需蒸20分钟改刀即可上桌，烟香浓郁，一包克，市场价37元，惠民价25元。
万隆酱鸭通过酱渍风干烘烤，口感紧实，28元万隆酱鸭23元，55元万隆酱麻鸭48元。
南京盐水鸭皮白肉嫩，肥而不腻，鲜美可口。“五皇斋”桂花风味南京盐水鸭真空包装，一只克左右，惠民价39元，元3只，2只可配礼盒。“恒益隆”南京盐水鸭克一袋，市场价39元，惠民价20元；0克一袋，市场价59元，惠民价39元，元3只。
初旭是温州鸭舌的代表性品牌，元中条初旭鸭舌克79元，元大条鸭舌克98元。
红肠火腿南肉万三家蹄
哈尔滨信诚食品有限公司所产精品哈尔滨红肠，选用自养鲜猪后腿肉为主料，传统工艺，经两次果木熏烤；哈尔滨儿童肠根据儿童饮食特点，瘦肉比例更高。两种红肠一包均为克，市场价35.8元，惠民价26元。
元2克金华金字留香火腿礼盒元，元2克金华火腿礼盒元，元0克金华火腿切片礼盒元。64元克万隆手工香肠53元，70元克万隆南肉50元。60元克金年火踵40元。元0克金华恒祥火腿礼盒元，68元克去皮去骨纯精肉49元，79元克带皮火腿自然块59元，50元克火腿切片5包40元。
潮卤拼盘主要有猪口条、金钱肚、鸭胸肉、千页豆腐，送一袋卤汁，克一袋，市场价49元，惠民价29元。
明代江南巨富沈万三家宴用的万三家蹄，以肥瘦适中猪后腿为原料，加入特制配料，入砂锅经一天一夜煨焖而成。一袋克，市场价59元，惠民价30元。
青海藏青盐
采用青藏高原茶卡盐湖原生态天然结晶盐，经开采、粉碎、洗涤、筛选、包装等物理工艺加工而成，天然无公害，净如雪，晶沁白，更健康。一包克，市场价9元，惠民价6元。
德清莫干湖甲鱼
笨养懒活，以野生鱼虾为食，入秋之后是吃甲鱼的好时节，营养好，口感佳。清蒸时不用放生姜，只放一点盐即可。四年龄克以上，惠民价元一只。
五丰培根芝士披萨
特价销售15元2盒
肉料饱满，芝香浓郁，饼底香酥，食用便捷。金黄的饼皮表面洒满培根与新鲜时蔬，再加上马苏里拉芝士，高温后可拉出绵长的细丝，克7寸培根芝士披萨市场价20元，惠民价10元，15元2盒。五丰旗下联合康康放心肉是杭州人心目中高品质肉类的代名词，45.8元联合康康全精肉35元；37.8元肉后腿肉30元；37.8元夹心肉30元；39.8元筒骨30元；45.8元大排35元；35.8元肉末25元，均为克。59.8元克联合康康五香牛腱35元，27元克联合康康秘制大排20元。
有蜂缘蜂胶、蜂王浆
来自省内一级蜂源地，元蜂胶软胶囊元，粒；元优等品蜂皇浆元，克；元高山土蜂蜜90元，克；纯蜂蜜元2克，送克枇杷蜜；枇杷蜜45元克，元3瓶；土蜂蜜68元克，买3斤送一斤。
桐乡手工蚕丝被
桐乡洲泉镇的老沈做手工蚕丝被四十多年，选用上等双宫蚕茧，双丝合一，蓬松度更高，更暖和，整张丝不易出现破洞，无需每年都要翻新。0克蚕丝被市场价元，惠民价元；元1克蚕丝被元；元0克蚕丝被元；1元2克蚕丝被元；元克蚕丝被元。均加床罩（内罩）一床。现场提供蚕丝被翻新服务，每床元。
老北京布鞋动力步健康鞋
多年历史的老字号“禄联升”纯手工布鞋采用层层的棉布裁剪鞋底，好似千层故又叫千层底，一层层糊了以后晒干再糊，用麻绳一针一线纳成鞋底，耐磨防滑，透气排汗，不挤脚不累脚，让双脚自由呼吸，走路轻盈不累。纯手工老北京布鞋市场价元，惠民价99元；98元老北京布鞋男女款均69元；49元老北京工作鞋29元。
专为中老年人设计的动力步度呼吸鞋的鞋底有很多相连孔洞，构成了一个空气循环系统，能有效解决脚的排汗问题，市场价元，清仓价59元；超轻舒适耐磨鞋采用新型MD大底，轻而跟脚，鞋面采用立体织法，更透气，市场价元，清仓价59元；另有一批断码鞋，市场价99元至元，清仓价均为29元一双，35码买一双送一双。
为防控疫情，请做好个人防护，
进场主动出示绿色健康码，并佩戴好口罩，
积极配合工作人员测量体温。
快报助企惠民活动NO.65
10月14日（周四）
至10月19日（周二）
上午9:00至下午4:30
活动地址
1.杭州市体育场路号（快报服务中心）
2.复兴南街17-1号（快报服务中心复兴站）
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