我才三十出头，关节就已经痛了二十几年了。
从几岁开始，每到天气变化，就会引发关节疼痛。
夜里更是痛到难以入眠，长达几十年的折磨，身心疲惫！
这几十医院
找过不少医生诊治
但最终给出的结论就是：
无法根治，注意保暖！
但好在身边的亲人和朋友一直在帮我想办法，亲测确实有效关节炎的病因：中医说主要是因为风邪、寒邪，还有湿邪，侵犯到人体了，造成的关节肿痛、怕冷这些临床症状。
尤其是到了冬天下雨，寒邪和湿邪在自然界里就会更多，更容易侵犯到我们人体。
中医讲的风湿病，比如说关节肿和关节疼，他是叫风寒湿三个邪气侵犯到人体了。
主要的原因是人的正气不足，如长期很劳累、睡不着觉、长期用一些抑制免疫力的药，就会造成正气不足，外在的风、寒、湿、邪气就会入侵犯到人的体表，进入到体内。
关节炎的分类：一、当风邪侵犯你体内的时候，是游走变动的，所以疼痛也是那种游走的部位不固定的，今天在这儿，明天又跑到另一个部位；
二、就是寒邪，比如说这种寒邪侵犯到体内了，他的部位就相对比较固定，他会固定在这儿，关节不红不肿，但是比较疼，而且明显的怕冷；
三、最后就是湿邪，就像水倒在面粉里一样，就是特别黏腻，固定在这个部位不动了，而且不容易好。
缓解办法：医生建议是增强抵抗力，
避免剧烈运动，
注意保暖！
我自己的改善摸索也起到了一定作用，最近两年关节疼痛少很多1艾灸灸疗
艾灸祛除湿邪气的，我最近静默在家一直在用，灸着暖暖的，能减轻疼痛感；
2电吹风吹
关节痛睡不着觉得时候，用吹头发的电风吹，开暖风对着关节吹几分钟，就不疼了，然后赶紧入眠；（注意保持距离，不要被烫伤了）
3贴暖宝宝
出门在外不方便的时候，随身带一些暖宝宝，疼的时候贴一贴，也能缓解疼痛；（记得要隔一层衣服贴，不然会被烫起水泡，亲身经历）
4关节护套
天冷的时候，在疼痛的关节处套一个护套，提前预防；（网上搜一下“关节护膝”就能搜到，这样可以预防和减轻关节疼痛的同时，又不必穿得太过臃肿）
5酒糟热敷
用酿酒厂的刚出炉的热酒糟，热气腾腾的时候，敷在疼痛的关节处，据说是可以根治；（要热酒糟，我嫌太麻烦了，还没来得及用）
6不沾冷水
平时注意保暖，不要沾冷水。医生告诉我的原话，我夏季都不用冷水。
7避免过度运动
激烈运动、过度运动，都有伤关节，原本就有病痛，可别再给它过多施加压力了；
8增强抵抗力
我跑医院，看过不少的医生，给我的总结就是体质太弱，中医讲就是气血不足，让食补。
9心情保持愉悦
心情好了，胃口依然好，能吃能睡，身体自然就好了。
10候鸟迁徙
就是冬季、雨季到了关节疼痛的时节，就到南方比如三亚，那些比较温暖的地方去生活，关节就不痛了。（这个对于条件能达到的人群，是个不错的选择）
最近几年，我关节疼痛确实比以前减少了很多，有类似病患的朋友可以试一下～
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