曾几何时，我也以为，要想有奶水给宝宝吃，必须要喝汤，而且还得什么汤浓你就得喝什么汤。
哪怕你看到，闻到，甚至于听到“汤”这个字就一阵一阵恶心袭来，你都得忍住，捏着鼻子，做出一副视死如归的英雄本色强迫自己喝下那所谓的“下奶汤”。
当然，还有的妈妈甚至于喝着一碗碗黑乎乎的所谓下奶神药。
为了“有奶”，真是神马都敢尝试了。
于是乎，抱着这样甘于牺牲奉献的精神，生完了权宝，月子里面，为了有奶，天天一大锅猪蹄汤不离口，什么鸡汤，鸭汤，龙骨汤，鲫鱼汤，酒糟鸡蛋，各种更是不在话下，结果，自己八十斤不到的标准版身材愣是给我整成了斤的大胖纸。权外公说我一个月子里面吃了30根猪蹄，想想就知道有多么恐怖了……可是，为了“有奶”，我能怎么办？我也很绝望。
我常常扫贴，看到圈里还有的妈妈发帖子说“为了BB，我愿意喝下奶汤，哪怕再胖50斤……”果然，天下妈妈都一样，都是为了孩子。
我都忍不住说一句“何必呢！女人何苦为难自己呢？”
“下奶汤”，听起来不错，无毒绿色……可是，那些油腻腻的汤真的下奶吗？
我想说的“不，它并不下奶……
我天天喝，80斤不到喝成了多斤，权宝还是奶粉喂养了……”
有的妈妈说，那可能你体质不好，吸收不了？呵呵哒！我要是体质不好，吸收不了，我身上那些肉哪里来的？
很多人认为母乳喂养的妈妈每天都要吃很多肉、鸡蛋、猪蹄、喝很多下奶的汤水。然后就有奶了。这个说法真的是老一辈给年轻人留下的最大误区了。
其实哺乳期确实要妈妈吃得好，但这并不代表要多，应该吃得适量。
所以在哺乳期，不用大鱼大肉每天喝汤搞的自己消化不良，而是要均衡营养，然后大量喝水。
任何东西不按照计量，那都是耍流氓啊……所以，饮食营养均衡才是王道哈。
最重要的一点是搞清楚产奶原理很重要：“奶水不是靠喝什么汤喝出来的哈，根据人体泌乳的原理，奶是孩子吃出来的，孩子频繁的吸吮刺激大脑分泌泌乳素，进而使得乳房生产乳汁。
奶水和你吃什么汤，吃多少，真的关系不大哈！而且，油腻腻的汤不但不能下奶，反而还会堵塞乳腺壁增加堵奶风险哈。当然，汤里面的嘌呤高还会引起妈妈们肥胖出现哦。所以，按照你平时进食方式即可，没必要和自己过不去啊。
关于如何让奶水多只要记住5点。
1.多给宝贝吸。（BB吸允刺激乳房分泌奶水，夜晚是分泌奶水高峰期，要追奶的妈妈可以抓住这个时间段哈。）
2.勤吸。
3.多喝水。
4.保持好睡眠好心情。
5.对自己有信心，相信自己就是一头奶牛。
详细请看母乳喂养圈精华贴。神马下奶中药，偏方都是浮云。科学喂养，才是“正能量”!
最后八一句“有妈妈问，奶的颜色很清，像水一样是不是没有营养啊”？
母乳只要分泌出来了，营养都一样，清浓都没关系的，不用看什么“清浓”，一般前奶比较清，后奶比较浓。妈妈们哺乳尽量让BB前后乳都吃到哈。
（本文来自：百度宝宝知道权妈）
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