世界人均寿命标准中，居于首位的是小日本，预期寿命达到84.2岁，但是国人预期寿命在76岁左右，差距相当大。弹丸之国，在获得长寿的道路上，有非常多的值得我们学习的地方，尤其是饮食，应该得到大家的重视，以这种食物来说，可能就是小日子命比较长的原因,我们一起来了解一下吧。
小日本爱吃鱼，数据中显示，小日本吃鱼的数量居世界前列。靠山吃山，靠水吃水，岛国独特的地理优势，促使小日本更加的喜欢吃鱼。同时，也通过吃鱼获得健康，获得长寿。
与不爱吃鱼的人相比较，会发现经常吃鱼的好处真不少。
1.血脂升高，很多人对这个很烦恼。吃鱼，可以降低血脂，常吃鱼，会血脂水平会处于正常状态，从而改善血液环境，保持健康。
2.目前抑郁症不断增多，大家多注意保持身心健康。随着精神出现异常，就会影响到身体健康。通过吃鱼，是能够很好地起到缓解抑郁症的作用。从而改善大脑健康，远离神经方面的异常情况。
作为江西非遗美食的文云斋酒糟鱼，有来自中国鄱阳湖的鱼的美味，也有酒糟的芳香。品尝后，细细回味，可以感受到身心放松，就像在桥上看着湖面的波光粼粼，心情会变得平静。
经常吃酒糟鱼带来的好处很多。当然，在购买酒糟鱼的时候，注意事项也需要大家提前
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