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这些暖宫养生食谱,小仙女们赶快收藏起来,

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近期了解到很多姐妹对经期痛经毫无办法,其实痛经是宫寒引起的,下面小编就为大家分享一些暖宫食谱,还可以美容养颜瘦身抗衰老,想变漂亮的小仙女们赶快收藏哟!

1.红薯汤

食材:红薯,生姜,红枣,枸杞,红糖

做法:红薯洗净去皮切块,将红薯倒入沸腾的清水里,煮五分钟后放入红枣、枸杞、姜片,煮大概两分钟之后转小火煮10分钟后放入红糖煮1分钟即可

作用:补气血,养颜,瘦身

2.五红补血汤

食材:红豆,花生,枸杞,红糖,红枣

做法:红豆用热水泡发后沥干备用,红枣,花生,枸杞洗干净之后放入锅中,加入泡发好的红豆,用小火慢煮,煮30分钟左右放入红糖即可

作用:美容养颜,补气血

3.酒糟酿蛋

食材:鸡蛋,红枣,枸杞,酒糟

做法:水烧开后加入红枣,酒糟,枸杞,随后直接将鸡蛋打入锅中,煮成荷包蛋的形状捞出装盘即可

作用:丰胸,治疗痛经和胸部胀痛

4.紫薯枸杞银耳汤

食材:银耳,紫薯,枸杞,红糖

做法:银耳提前泡发好沥干备用,紫薯洗净去皮切块备用,水烧开后加入紫薯煮五分钟后加入银耳和枸杞烧开,转小火慢煮20分钟左右加入红糖,装盘即可

作用:滋阴,抗衰老

5.银耳雪梨汤

食材:银耳,雪梨,枸杞,红枣,冰糖

做法:银耳泡发好沥干备用,雪梨洗净不用削皮,直接切块,红枣枸杞洗净备用,水烧开后放入雪梨和银耳煮五分钟后放入枸杞,红枣,冰糖一起慢煮15分钟之后装盘即可。

作用:去除燥火,滋阴润肺

想变美丽的小仙女们可以动手做起来哟,经常吃这些皮肤还会变得充满胶原蛋白,喜欢小编的分享的小伙伴可以


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