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什么是发物,生病到底能不能吃

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「本文来源:中国食品报官方平台」

“发物”这个概念在民间流传已久,刚做完手术不能吃“发物”,生完孩子不能吃“发物”……生活中关于各种“发物”的禁忌,实在太多了……

而问起“发物”究竟是什么?真的不能吃吗?相信多数人都回答不上来!那就让我们一起来了解一下吧!

发物是什么

“发物”不是一个明晰的概念,而是相对的。无论是在现代医学和中国传统医学中,都没有“发物”的说法。

在民间定义中,“发物”一般是指具有刺激性、容易诱发某些疾病或加重已有疾病的食物,这里的“发”可以理解成“诱发、引发、助发”,比如有些人认为,鱼虾是发物,病人吃了伤口不容易愈合;有些人认为,羊肉狗肉是发物,吃了容易上火;还有人认为,荔枝等水果也是发物,吃了容易烂嘴角。

从另一个角度而言,其实“发物”的概念既包括了中医所说的忌口概念和西医的过敏概念。不可否认,生活中确实有一些食物,如果食用不当,会让疾病加重,或某些人在食用一些食物时需要加以控制。

发物有哪些

发物按其来源可分为:

1

//蔬菜类

葱、姜、蒜、韭菜、辣椒、香菜、笋、芥菜、南瓜、菠菜等;

2

//水果类

桂圆、荔枝、桃、杏、芒果、杨梅、樱桃、甜瓜等;

3

//食用菌类

葱、姜、蒜、韭菜、辣椒、香菜、笋、芥菜、南瓜、菠菜等;

4

//海鲜类

鱼、虾、蟹、蚌等;

5

//禽畜类

公鸡、鸡头、鸡翅、鸡爪、鹅肉、狗肉、羊肉、猪头肉、驴肉、鹅蛋、鸭蛋等;

6

//发酵类

酒、酒糟、腐乳、奶酪等。

对于这些所谓“发物”,还需要辨证的看待,并不是说这样食物少数人吃了不舒服、敏感,就一定所有人都不能吃,这需要根据个人的身体情况而判定,生病时能不能吃这些“发物”,还要根据病情来判断,并不是说生病之后所有的“发物”就都不能吃了。

根据食物特性可分为:

1

//发热之物

指使人体产生火热性现象的食物,如葱、姜、韭菜、胡椒、羊肉、狗肉等温热、辛辣易助热上火的食物;

2

//发风之物

如鱼、虾、蟹等海鲜;鸡蛋、鹅等易使人生风过敏,容易导致疾病扩散或加重皮肤病变(如荨麻疹、湿疹、疮痈、疔疖等)的食物;

对于患有荨麻疹、湿疹、中风等疾病或患有过敏疾病的患者不宜食用。另外,海鲜对于痛风患者来说比较容易诱发疾病。

3

//湿热之物

是指影响脾的运化,助湿化热的食物,如饴糖、糯米、猪肉等。对于脾胃虚弱、痰湿体质等人群,湿热发物都不适宜多吃;患有湿热、黄疸、痢疾等疾病者应忌食;

4

//发冷积之物

是指具有寒凉的特性,容易损伤人体阳气,导致脾胃、心肺、肝肾等脏腑阴寒加重而导致泄泻、冷痛、咳嗽、胸痹等病症,如西瓜、柿子、雪糕、冬瓜、四季豆、莴笋、柿子等食品;

5

//发躁之物

可使人体产生干燥津液不足的食物,既具有火热的性质、又具有伤津液的特征,如炒干果中炒板栗、炒花生、炒瓜子等;

6

//发动血之物

能伤络动血的食物如胡椒、辣椒、桂圆、羊肉、狗肉、白酒等。此类食物多具温热性质,易迫血外出,如血热上冲的衄血、吐血、咯血,或血热下注的痔疮、月经过多、血尿等;

7

//滞气之物

如豆类、薯类、油腻食品、油糕、荞面、莜面、芡实、莲子、芋头、红薯等,这类发物有滞涩阻气的作用,不易消化会导致气机阻滞不畅,产生胃胀、腹胀;

8

//光敏性食物

光敏性食物指那些容易引起日光性皮炎的食物。如莴苣、茴香、苋菜、荠菜、香菜等。这些食物不大量食用一般不会出现不良反应,但过敏体质人群要少吃。

发物并不可怕,也没有绝对的禁忌,要知道自然界的各种食物对我们人体都能起到一定的充养作用,我们不仅不能偏嗜某种食物,还不能挑食。生病期间,能吃什么、不能吃什么还是要多听医生的专业指导。若是听信传言,忌口过于严格,几乎所有腥膻食品及果蔬都不进食,有的甚至只吃米饭、咸菜、水果,加重了病情,得不偿失。

来源:丁香医生、光明网、吉林等

责编:彭宗璐

排版:肖之涵

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审核:郑滢

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