导语：退休2口子的午餐，晒圈火了，网友：荤素搭配，幸福的老年生活！
两口子活得明白，双双从单位提早退休了，余生重新规划，年轻时候为了孩子为了家庭而活，到了中老年才发现没有为自己好好活过，趁着先生单位不景气，于是双双提前退回到家庭，再说现在孩子也即将大学毕业了，不必再负担他，自然就要活得滋润一些，每天三餐营养搭配好，做几道自己喜欢的饭菜，真是香啊，一起看看大家开工后我们老两口的午餐吧。
今天的午餐很丰盛，孩子去实习了，老两口可以做自己爱吃的菜，不必迎合孩子的口味，今天午餐分别有：凉拌海蜇头、黑木耳炒西兰花、红糟鱼和洋葱炒鱼丸。
海蜇头口感好肉多，年前亲戚送的，到现在才打开吃，没想到让我太意外了，真的好吃，海蜇肉多又脆，直接搭配的酱汁和香酥花生，拌一拌就可以了，很方便。这一盘有一斤左右，硬是被我们吃光了。
这是黑木耳炒西兰花。过年大鱼大肉吃多了，是时候要调节身体，给肠道刮刮油排排毒了。黑木耳色泽黑褐质地柔软、味道鲜美营养丰富、可素可荤，有补血活血、滑肠通便的作用，搭配上西兰花，更是减脂减肥人爱吃的菜。
将黑木耳泡发下冷水锅煮熟，西兰花也焯烫后，热锅爆香蒜片，然后放入黑木耳和西兰花，加入少许盐翻炒即可。
还有洋葱炒鱼丸。福建人真的是超级喜欢吃海鲜，这是用海鱼打的鱼丸，没有馅料口感很Q紧实，是我喜欢吃的，切片搭配胡萝卜和洋葱丝，然后少许的料酒，酱油大火快快炒一炒就可以，看着简单但是很下饭。
特别说说这个红糟鱼。这也是我们福建老福州人家家户户都会做，而且也都爱吃的传统美食。用酿造青红酒剩下的酒糟和红鲢鱼做的菜，小时候吃到现在一把年纪了，还是爱，而且这种做法鱼没有腥味，搭配稀饭、做下酒菜都说很棒的，我做了一大罐，每次夹几块出来蒸一蒸就好。
把我们老两口的午餐晒圈火了，网友说：人生最好的时光就是老来有伴，而且还有食欲有胃口享受各种的美食。主动规划自己的人生，这才是最大的赢家，看得见的老年幸福时光，人人都羡慕！
好了，今天的文章分享到这里，我是舞之灵小食堂，一位热爱做饭土生土长的福州人，也是美食领域原创作者，每天为家人准备一日三餐就是我最开心的时刻，也愿意分享出来和大家一起交流学习。欢迎大家继续
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