北京治白癜风的大医院 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/bdf/冬至节气，预示着寒冷的冬天来临，从此日起开始“进九”。冬至时节天气特别寒冷，寒风瑟瑟，人体需要的热量也随之增加，而粥品就是其中之一。早上喝一碗热粥，使肠胃得到滋养，不会增加消化系统的负担，也不会导致肥胖，整个人都暖乎乎的，别提有多舒服。今天你喝粥了吗？现在和大家分享一款我自己搭配的营养粥，除了平时常用到的黑米、红豆、红枣、红糖。还加了一样食材进去，那就是酒酿，整个粥相当营养美味，酸酸甜甜的超级好喝，大家可以动手制作尝尝，尤其女人要多吃。这酒酿确实是个好东西，它又称为醪糟或者甜酒，甜甜淡淡的酒糟味特别适合女孩子吃，十多种氨基酸，营养丰富易于吸收，有助消化，帮助血液循环，润肤等效果，是中老年人、孕产妇和身体虚弱者补血活血之佳品，也可以起到很好的暖胃效果，酒酿很适合在寒冷的冬天食用。这款加了酒酿的红豆黑米粥不仅可以益气、生津、活血，还可驱除你身体里面的寒气，气血不足的女性朋友，女人应当照顾好自己，早餐煮上一碗热气腾腾的红枣黑米酒酿粥，香甜暖胃，气血双补，喝完精神一整天。：红豆20克、黑米30克、红枣8颗、酒酿50克、红糖适量：1、先提前把红豆和黑米浸泡1个小时左右，这样煮的时候能更快的煮烂；2、将泡好的红豆黑米和红枣一起放进锅里，加入适量的清水，盖好锅盖，大火烧开后转小火煲1~1个半小时；3、喜欢吃甜的，可加入适量的红糖，搅拌均匀；4、关火前倒入酒酿搅拌即可，酒酿久煮会发酸，一定要最后关火前放；一碗红豆黑米酒酿粥就煮好啦，看着就很好吃是不是，冬至喝粥最养人，这样子搭配超级香啦～：1、各人口感喜好不同，水量看着添加，喜欢稀一点的水可以多放一点，我不太喜欢煮得比较稠。2、如果是用电饭煲或电压力煲做比较省事儿，只要晚上睡觉前放好材料，预约时间，早上只要加点糖就可以吃了，非常方便。3、煮粥以成糜为度，大候未到，气味不足，火候太过，气味遂减。要注意的是，煮粥应一气煮成，不能中途间断或加冷水，否则粥味不浓不香。此图文作品系味谷的厨房原创，严禁不良自媒体搬运及盗图，作者保留追究法律责任的权利。你的
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