年轻的时候真是一晃眼就过去了，一旦过了三十岁，尤其是结过婚以后，女人千万别在吃上克扣，吃好比穿好更重要。女人到三十岁、四十岁的时候，往往承担着来自生活、工作、家庭、孩子等各个方面的压力。
这个时候该吃就得吃，千万不能心疼钱。这5种食物做法简单还营养，女人常吃补血补气，精神好、气色佳、显年轻。建议女人：生活不要太节俭！这5种食物该吃就得吃，不能心疼钱
酒酿鸡蛋准备:鸡蛋1个，酒酿2勺，枸杞1小把，喜欢甜的也可以加一些红糖做法:1、把水、枸杞或者红枣放到锅里，放水煮出78分钟，煮出味道。2、加入一只鸡蛋搅拌成蛋花，喜欢一整个荷包蛋的也可以，然后加入适量的酒糟，搅拌均匀。3、最后根据自己的口味加一点红糖或者不加，就可以了。
黄豆猪蹄汤食材：猪蹄、黄豆
做法：1、猪蹄切块洗干净，黄豆提前一晚泡好备用；
2、锅中放姜片料酒下猪脚焯水，大火煮去猪蹄血水，过水并洗干净；砂锅放入黄豆，姜片，焯水洗净猪脚，蜜饯，红枣，倒入净水炖煮，一次性加足量的水，中途不加水；
3、大火煮开，开盖先煮15分钟，可有效挥发些腥味，然后用小火炖煮90分钟至汁白；
4、出锅前20分钟放入枸杞，起锅再加盐，胡椒粉调味即可。
雪梨银耳羹食材：雪梨、银耳、红枣、枸杞、冰糖做法：1、银耳提前泡发，剪碎，越碎出胶越好；2、银耳兑水煮20分钟，中途可多次一个方向快速搅拌（??出胶好的关键）；3、加入雪梨、红枣、冰糖，再小火煮20分钟；4、关火撒入枸杞ok。
山药乳鸽汤做法：1、将鸽子整理干净切块沥干水分备用；2、把老姜清洗干净切成片备用；将山药切块后需立即浸泡在盐水中备用，以防止其变黑。3、将鸽子倒入锅中加入适量清水；加入姜先煲10分钟再加入红枣枸杞山药小火慢炖20分钟。如果嫌麻烦的宝宝们可以直接用高压锅20分钟就可以了；不过还是建议用砂锅炖熬出来的汤会更美味噢
奶白鲫鱼汤做法：
1、把鲫鱼清理干净，鱼背上上划几刀，晾干水分姜切丝，葱切小段。
2、把锅烧热下入两勺油，再烧至足够热后，把火关小一点，放入鲫鱼开始煎。不论煎什么鱼，都要记住热锅冷油，冷油烧热后再关小火煎，这样才不会沾锅底，也不会烧焦。等鲫鱼底面煎定型以后，把鲫鱼翻过来继续煎，下入姜丝，再加入一勺盐让鱼肉煎入味。
4、加入足够的清水，虽然说冷水和开水都能把鲫鱼煮出奶白色，不过加开水的话效果会更好一点，不仅能让鱼肉鲜嫩不收缩，还能加快煮汤的速度，如果有开水就尽量加开水哦。最后煮好后加入适量盐调味即可出锅。鲫鱼汤本身就很鲜，无需再放其他调料。
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