七月，吃西瓜悠着点，试试每天早晨一碗它，夏天不犯困，精神足睡得香，大便通畅，不沾马桶，元气满满过夏天。首先我们先来问几个问题吧。这些天是不是越来越热？高温居高不下？是不是待在空调房里能不出来就不出来？是不是一直在吃冰凉的东西，例如冰西瓜，冰可乐，冰凉粉，冰棒等，而且还吃得特别心安理得，想想天气这么热，吃点冰冻东西好应该吧？可是你有没有一种感觉，大饱口福之后，总会隐隐感觉自己摊上事了，总感觉哪里不有些不对劲？那我们来看看有哪些不对劲吧。总是无精打采，有没有？没干啥活就已经倍感疲惫，有没有？脸色蜡黄还发干，有没有？大姨妈总是不靠谱，时多时少，时早时晚，有没有？尤其是睡不好，大便沾马桶，有没有？其实这些都是夏季贪凉，导致湿气肆意横行，脾胃虚寒惹的麻烦。虽然夏天真的很热，热的人恨不得一直待在冰窖中，但越是这个时候，越不能过多的食用冰凉的食物。天虽热，最该吃的不是这些，而是一些能降温消暑，驱寒祛湿、养血安神的食物。例如这款汤水就非常不错。口感很多人都喜欢，做法也简单，每天早餐来一碗当早餐，长期坚持下去，就会发现很多上述的麻烦都悄悄离开了你，原理嘛会在下文继续贯穿说明。我们先看下食材清单，按每人每天早上的一碗的量，酒酿2-3勺、红枣3-4颗、鸡蛋1个、古方红糖一块、生姜3-4片。这东西虽然口感不错，有效果，但也不能贪多，一天一饭碗的量就够了。适用人群会在文末说明，别忘了看。第一步：锅里加入适量的清水，并放入古方红糖、姜片（不去皮）和清洗过的红枣，加热烧开并将红糖融化。第二步：倒入酒酿，同时打入一个鸡蛋，并打散成蛋花形状，再次煮开后即可。酒酿，我们老家也叫酒糟，醪糟是一种纯天然的传统发酵食品，多以糯米为原料拌入酒麴发酵而成，它酒精浓度低、香甜可口、营养丰富，深受大家的喜爱。它还含有多种维生素、糖类、有机酸、蛋白质等成分，易消化吸收，营养价值高。经常食用有助于提高免疫力，且有补血养颜的功效。红糖，不要买那种超市的大块糖，用老红糖或古方红糖最适合。尤其是体寒虚弱的女性，有不错的暖宫益气作用。生姜，也可以说说是夏季最该吃的东西，俗话说，冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。吃姜最好建议早餐到午餐之间吃，晚餐坚决不要吃。民间就有“早上三片姜，赛过喝参汤”之说。看似炎热的夏天，别以为凉凉的食物才是身体的需求，每早来一碗“酒酿红枣鸡蛋生姜饮”，配点包子馒头饺子等，微微发汗，身体会更乐意，一整天都会感觉舒服。最重要的是，长期坚持下去，整个夏季都会感觉元气满满，身体舒畅。睡眠、食欲、面色、大便等都会得到相应的改善。当然也不是所有人都适合，例如血糖高的，湿热体质，阴虚火旺的就不建议长期吃了。还有女性经期量多的建议暂停使用。对了，这个东西还可以加点桂花或者枸杞，根据自己的口感来调制就好了。记住，尤其是体寒脾虚的女性，别贪凉，经常适量吃点姜，好处多多。千万别错过了夏季这个吃姜的好季节。好了今天的分享到这里。觉得有用的话别忘了分享给更多的朋友哦，下期见。
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